Cvičební pomůcky
Soubor drobných doplňků do tělocvičny spojuje jednotný materiál, design a povrchová úprava. Jednotlivé pomůcky jsem vytvářel na základě vlastních zkušeností cvičitele oddílu dětí s rodiči v Sokole, většina pomůcek je však využitelná pro všechny věkové kategorie.**Balanční prkna** Postáváním na balančním prkně posilujeme svaly celého těla. Prkno je určeno nejen k přenášení váhy z jedné nohy na druhou, ale i udržení prkna ve vodorovné poloze, což vyžaduje větší koncentraci a trpělivost. Při postupném balancování si člověk uvědomuje, jaké svalové skupiny při pohybu zapojuje. Výška korku určuje obtížnost. Cvičení na prkně je určeno pro jednotlivce. Širší prkno lze využít i pro dvojice, kdy se předpokládá určitá spolupráce. Ta napomáhá k posilování vzájemných vztahů.**Balanční deska "Wave** Vzhledem k volně umístěnému válečku je balancování na prkně náročnější. Při používání prkna jde o udržení prkna ve vodorovné poloze. Při použití tohoto prkna posilujeme a protahujeme svaly celého těla, podporujeme vestibulární systém. Pro zpestření můžeme balancovat s rukama v různých polohách.**Prkno na kruhy** Prkno s přesnými výřezy pro umístění na kruhy lze použít pro cvičení jednotlivce nebo jako pomůcku pro zavěšení lavičky. Poloha cvičence vleže na břiše vyžaduje zpevnění svalů celého těla, pomáhá ve vnímání svého těla a hledání ideálního těžiště. Zaklíněním lavičky za prkno umístěné na kruzích docílíme nakloněné roviny, která se mírně houpe. Při této aktivitě, kdy se přes lavičku přechází, posilujeme vestibulární systém, soustředění, odvahu, samostatnost. Lze si na lavičku sednout a mírně se houpat do stran. Aktivitu doporučujeme provádět pod dohledem dospělé osoby. Prkno na kruzích nelze samostatně použít jako houpačku! BONUS: prkno je z jedné strany opatřeno zátěžovým kobercem zamezující jeho poškození lavičkou.**Stezka pro bosé nohy** Procházkou po stezce stimulujeme dolní končetiny, zejm. plosky nohou. Podporujeme eliminaci ploché nohy. Zajišťujeme aktivaci svalů prostřednictvím získaných vjemů při chůzi po různém povrchu. Rozvíjíme hrubou motoriku, při manipulaci s přírodninou jemnou motoriku, smyslové vnímání, rovnováhu. Do bedýnek lze umístit řadu přírodního materiálu, např. kamínky různých velikostí, klacíky, šišky, kukuřice klas i zrno, suchá tráva, listy apod. Bedýnky lze vyskládat i umělým materiálem, např. houbičkami, bublinkovou folií, provazy aj. BONUS – bedýnky jsou stohovatelné a navržené tak aby se daly snadno přepravovat na „prkně na kolečkách.**Plato na míčky** Plato lze použít pro individuální či skupinovou hru, v rámci pohybových aktivit. Může sloužit jako cíl po zdolání překážkové dráhy. Primárně je určeno pro manipulaci s míčky (alternativou může být zmačkaný papír, vršky od pet lahví, kamínky apod.). Trénujeme jemnou motoriku rukou, při překonávání dráhy rozvíjíme celkovou koordinaci. Míčky přiřazujeme na plato dle barev, příp. dle vzoru. BONUS - platíčka jsou „stohovatelná“ po dvou kusech a jejich vnější rozměr je shodný s vnitřním rozměrem bedýnky z bosostezky – do jedné bedýnky se vejdou čtyři plata.**Prkno na kolečkách** Prkno na kolečkách přináší zábavu pro děti i dospělé. Dráhu s využitím prkna lze překonávat v poloze na břiše, v sedě, v kleče, s odrážením rukou, s přitahováním sebe sama za lano. Provlečením švihadla či lana příslušnými otvory můžeme děti vozit (u malých dětí doporučujeme sed s držením např. míče či plyšového kamaráda v rukou). Lze využít pro přitahování různě těžkého nákladu, kamaráda, příp. pro přesun jiných pomůcek."**Stezka pro bosé nohy**", "**balanční desky**" nebo třeba "**plato na míčky**" se dají využít k pohybovým aktivitám, relaxaci či hrám v dětských skupinkách nebo mateřských školkách. Předměty jsou navrženy s důrazem na co největší jednoduchost a maximální odolnost při běžném užívání. Povrchová úprava voskovým olejem Osmo zaručuje zdravotní nezávadnost a snadnou údržbu.
